Ini Dia Tips Menerapkan Mindfulness untuk Jaga Kesehatan Mental yang Patut Kamu Coba!

KONTEKS.CO.ID – Tips menerapkan mindfulness. Ini adalah sebuah praktik untuk menjadi lebih sadar sepenuhnya akan momen saat ini daripada memikirkan masa lalu. Atau bahkan memproyeksikan masa depan. Praktik ini umumnya melibatkan peningkatan kesadaran terhadap rangsangan sensorik (memperhatikan pernapasan, merasakan sensasi tubuh) dan benar-benar berada di momen “saat ini”. Apa Itu Mindfulness? Perhatian penuh atau mindfulness adalah kemampuan […]

The post Ini Dia Tips Menerapkan Mindfulness untuk Jaga Kesehatan Mental yang Patut Kamu Coba! appeared first on Konteks.co.id.
https://ouo.io/z8NKlh